D. UOMO  15 ANNI  LUGLIO 2021

Perdita di 22,4 kg in 8 mesi.

• Dieta mediterranea:
• 5 pasti al giorno
• COLAZIONE
• 2 MERENDE
• PRANZO E CENA
• Dieta con PRESENZA DI CARBOIDRATI!

MASSA GRASSA

Parte di massa di un organismo data da tessuto adiposo, quindi grasso corporeo

Sui kg persi D. ha perso prevalentemente massa grassa.

Da quasi 30 kg a 11.1kg 

MASSA MAGRA

Data da Acqua e tessuto muscolare

Nei regimi ipocalorici è bene non perdere eccessiva massa magra, anzi qualora possibile, con attività fisica, sarebbe ideale aumentarla, aumentando cosi la parte muscolare

Perdita di 4.2 kg sui 22 kg persi